Mantenha a produtividade no home office

• Carolina Sena Neves
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• Empresa de comunicação, Marketing, Relacionamento

Manter a produtividade no home office, principalmente nas primeiras semanas, é muito difícil para quem não está acostumado porém existem algumas ações que você pode tomar para manter-se disposto, concentrado e, de fato, produtivo. 

O home office se tornou realidade para milhões de pessoas pelo mundo durante a pandemia do coronavírus, que teve como melhor forma de combate o isolamento social. Para quem está iniciando ou para quem ainda tem dificuldades para manter-se produtivo durante o home office, temos algumas dicas muito interessantes. Acompanhe!

Procure manter uma rotina

Uma boa forma de manter-se produtivo é dedicar horas pré-determinadas do seu dia para trabalhar e manter uma rotina que permita manter-se focado durante as horas de serviço. Procure acordar sempre no mesmo horário, alimentar-se em momentos pré-definidos e não fazer nenhuma outra tarefa ou atividade durante os momentos de dedicação ao trabalho.

A rotina ajuda você a espantar a preguiça e evitar a procrastinação. Caso você sinta que fica muito ocioso, diminua as horas de trabalho e tenha uma rotina mais intensa. Evite também alimentos pesados nas refeições que acontecem durante as horas de trabalho, isso faz toda a diferença para não ceder aquela preguicinha que vem depois de comer.

Separe um ambiente só para trabalhar

Muitas pessoas trabalham na sala de estar, ao lado do sofá e da televisão, na cozinha pertinho da geladeira ou mesmo no quarto, a um passo da cama. Todos estes lugares oferecem tentações e distrações óbvias! 

O ideal é que você tenha um escritório em sua casa, ou separe um ambiente especificamente para trabalhar. Monte um espaço sem distrações, mas que ofereça conforto e toda a estrutura que você precisa para trabalhar.

Vista-se para trabalhar e afaste-se do smartphone

Nunca trabalhe de pijama, acorde e se arrume normalmente, como se fosse sair para trabalhar e encontrar pessoas, só de fazer isso você já ajuda a “virar a chave” mentalmente. também afaste-se dos eletrônicos, como smartphones, tablets, televisores e outros que podem atrapalhar, caso isso seja possível, é claro.

Se você precisa do smartphone para trabalhar, o ideal é ter uma separação entre trabalho e vida pessoal também dentro do dispositivo, você pode ter dois números ou utilizar aplicativos que ajudam a separar seu contatos e desligar notificações de aplicativos supérfluos para o momento de trabalho.

Beba muita água e faça intervalos pré definidos

Durante o home office – e mesmo durante qualquer trabalho de escritório – as pessoas podem se esquecer de manterem-se hidratadas. Isso pode levar a problemas de saúde que são nocivos para o rendimento e, mais importante ainda, para a saúde. 

Por isso, tome bastante água, tenha uma garrafa de água sempre perto durante as horas de trabalho e também faça pausas curtas, de 3 minutos, por exemplo, a cada uma hora para se levantar, porque ficar sentado muito tempo e grudado no trabalho acaba sendo ruim para a circulação sanguínea e também para os olhos.

Siga estas dicas e tenha saúde enquanto trabalha de forma produtiva, se sentindo tranquilo e satisfeito tanto antes quanto depois de começar a sua jornada. Para mais dicas importantes de trabalho e marketing digital, acompanhe o blog da Trama Digital!